Lezioni Posturali di Gruppo
La Ginnastica Posturale è un insieme di esercizi che ristabiliscono l'equilibrio muscolare e agisce per lo più sulle zone del corpo rigide e dolorose in modo da ristabilire una postura corretta.
Questa tipologia di Ginnastica prevede anche l'insegnamento della corretta postura da assumere ogni giorno: durante lo studio, durante l'attività lavorativa, mentre si lavora al computer, ect.
Tra i principali benefici della Ginnastica Posturale ricordiamo:
- elasticità e tonicità dei muscoli;
- aumento della resistenza fisica;
- anti-stress;
- miglioramento della postura;
- miglioramento della respirazione.
- miglioraramento della forza muscolare;
- miglioramento della coordinazione motoria;
- miglioramento della capacità aerobica;
- miglioramento del senso di equilibrio, di propriocezione e di ascolto del corpo;
- miglioramento della condizione psico-fisica, del tono muscolare e della mobilità articolare;
- attività di prevenzione delle principali problematiche articolari (mal di schiena, dolori cervicali, dolori alle spalle, dolori alle anche o alle ginocchia).
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