Lezioni Posturali di Gruppo

La Ginnastica Posturale è un insieme di esercizi che ristabiliscono l'equilibrio muscolare e agisce per lo più sulle zone del corpo rigide e dolorose in modo da ristabilire una postura corretta.

Questa tipologia di Ginnastica prevede anche l'insegnamento della corretta postura da assumere ogni giorno: durante lo studio, durante l'attività lavorativa, mentre si lavora al computer, ect.

Tra i principali benefici della Ginnastica Posturale ricordiamo:

  • elasticità e tonicità dei muscoli;
  • aumento della resistenza fisica;
  • anti-stress;
  • miglioramento della postura;
  • miglioramento della respirazione.
  • miglioraramento della forza muscolare;
  • miglioramento della coordinazione motoria;
  • miglioramento della capacità aerobica;
  • miglioramento del senso di equilibrio, di propriocezione e di ascolto del corpo;
  • miglioramento della condizione psico-fisica, del tono muscolare e della mobilità articolare;
  • attività di prevenzione delle principali problematiche articolari (mal di schiena, dolori cervicali, dolori alle spalle, dolori alle anche o alle ginocchia).

CONTATTACI PER SVOLGERE ATTIVITA' IN PICCOLI GRUPPI O PRESSO I CENTRI CONVENZIONATI