Functional Training

Il Functional Training  si propone di creare un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità. Contrariamente alle classiche attività di rieducazione neuro-muscolari, il Functional Training mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico. Una seduta di Functional Training si traduce in un consumo calorico che da dalle 400 alle 600 Kcal per ora di allenamento, a seconda degli esercizi e le modalità allenanti scelte.

TRX

Il TRX è un esercizio a corpo libero, sviluppato interamente in sospensione, in grado di allenare simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità del corpo. L'allenamento al TRX è dunque un allenamento incredibilmente completo ed efficace in grado di sviluppare un'ottima resistenza muscolare. Il TRX è adatto a tutte le persone e non è necessario avere alcun tipo di preparazione atletica. Viene praticato quindi indistintamente sia da giovani atleti che da anziani, in entrambi i casi si avranno degli enormi benefici.